Geführte Meditation - geleitete Entspannung - magische Fantasiereisen zum Loslassen - Kraft tanken & Einschlafen - Silent Subliminals für deine Entspannung im Alltag
Angst ist eine zentrale Emotion in unserem Leben. Jeder hat sie hin und wieder und das ist etwas völlig Normales! In Zeiten in denen Menschen ihre Garagen mit Klopapier füllen statt mit Autos kö...
Yes, es ist Finalwoche! Wir sind in der letzten Woche der Happy New Year Meditations-Challenge angekommen. Sei stolz auf dich und ernte die Früchte deiner täglichen Meditation. Denn darum geht’s...
Wir sind in Woche drei der Happy New Year Meditations-Challenge angekommen. Bist du noch am Ball? Dann: Sei stolz auf dich! Es ist wahrlich nicht einfach sich jeden Tag zur Meditation aufzuraffe...
Willkommen zu Woche 2 der Happy New Year Meditations-Challenge. In den nächsten sieben Tagen dreht es sich darum dich zu ERDEN, dich zu ZENTRIEREN, auf das Ausbilden der Wurzeln deiner inneren S...
Die erste Woche der Happy New Year Meditations-Challenge beginnt. Sie steht unter dem Motto – Reinigen und Loslassen – und genau das ist das Etappen-Ziel dieser ersten Woche. Diese Meditation so...
Happy New Year Meditations-Challenge
Lass uns gemeinsam in ein entspanntes neues Jahr starten!
Wusstest du, dass der Januar der Monat ist, in dem die meisten Menschen an Depress...
Vielen Menschen fällt es schwer nach der Arbeit abzuschalten und ihren Feierabend zu genießen. Das Gedankenkarussel dreht sich unentwegt weiter im Strudel des Stresses, Drucks und der bevorstehe...
Die Metta Meditation - auch bekannt als Loving Kindness oder Liebende Güte Meditation - hat ihren Ursprung im Buddhismus. In dieser Form lehrt sie uns eine der sinnvollsten universellen Weisheit...
Musik motiviert uns! Das ist ja im Prinzip nichts Neues. Was aber, wenn du mit motivierender Rockmusik gleichzeitig dein Unterbewusstsein umprogrammierst? Und zwar auf Zielerreichung!
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Der Bodyscan ist eine sinnvolle Achtsamkeitsübung, die dir hilft deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Indem du deinen Körper achtsam wahrnimmst, katapultierst du dein Bewusstsein in...