Geführte Meditation - geleitete Entspannung - magische Fantasiereisen zum Loslassen - Kraft tanken & Einschlafen - Silent Subliminals für deine Entspannung im Alltag
Wie wäre es, wenn du dich mit dem Hören von entspannender Musik von negativen Gewohnheiten, ungesunden Glaubenssätzen oder quälenden Gedankenmustern befreien könntest? Plötzlich isst du gesünder...
Einschlafprobleme sind ein Phänomen unserer Zeit, weshalb es nicht verwunderlich ist, dass ihr mich sehr zahlreich um eine Einschlaf-Mediation gebeten habt. Hier ist sie nun - die Gute-Nacht-Ges...
Diese Meditation ist eine Art der Meditation, wie ich sie selbst während meiner Schwangerschaft oft praktizierte.
Mein Sohn und ich haben eine extrem enge Bindung. Ich bin mir sicher, da...
Diese Meditation habe ich schon vor einer Weile für euch gebastelt. Und jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt gekommen, sie euch zu senden inklusive meiner liebsten Neujahrsgrüße. :)
Wa...
Bist du auch schon im Weihnachtsstress gefangen? Dann sage jetzt unbedingt: Stopp! Nimm dir 5 1/2 Minuten Zeit für deine Entspannung!
Was dir diese Kurzmeditation bringt:
* Entsp...
In dieser Episode möchte ich dir eine klitzekleine Einführung in die Welt der Mantras geben. Grund ist der Monatsbeginn. Denn: neuer Monat = neues Mantra.
Ich stelle dir das nächste Man...
Geführte Meditation: Urlaub im Kopf
Graue Herbst- und Winter-Tage können uns ganz schön aufs Gemüt schlagen. Je dunkler die Jahreszeit, desto dunkler auch die Laune. Schuld daran ist das...
Was dir diese Gedankenreise bringt:
* Entspannung
* Kraft
* Selbstbewusstsein
* Gelassenheit
* Freude
* Stärke
* Ausgeglichenheit
Ganz wichtig...
Als Hardcore-Single-Mom eines ehemaligen Schreibabys kennt Kathi Klaudel sich mit Stress & Überforderung bestens aus. Aber: Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels. Yoga und Meditation bezei...