Die Metta Meditation - auch bekannt als Loving Kindness oder Liebende Güte Meditation - hat ihren Ursprung im Buddhismus. In dieser Form lehrt sie uns eine der sinnvollsten universellen Weisheiten: die Verbundenheit von allem durch Liebe & Mitgefühl.

Wie kaum eine andere Meditationsform hinterlässt die Metta Meditation ein warmes Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit im Herzen.

Was diese Podcast-Episode dir bringt:

• Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls
• Entwicklung von Empathie
• Abbau von Neid, Missgunst, Wut und Aggression
• Gefühl von universeller Liebe & Verbundenheit
• inneren Frieden & Glücksgefühl
• leichteres Einschlafen & Verbesserung der Qualität des Schlafes

Versuch´s mal eine Weile damit & lass mich wissen, wie sich die Metta Meditation für dich anfühlt.

Ganz wichtig: Benutze bitte Kopfhörer, wenn du meditierst, um tatsächlich davon profitieren zu können.

Bleib entspannt! Deine Kathi

Hier findest du die Meditation als Download, so dass du sie hören kannst wann und wo immer du möchtest: https://bleib-entspannt.com/produkt/liebende-guete-meditation-metta-meditation/

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Disclaimer:

Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.