Geführte Meditation - geleitete Entspannung - magische Fantasiereisen zum Loslassen - Kraft tanken & Einschlafen - Silent Subliminals für deine Entspannung im Alltag
Bald ist es soweit! Die nächste kostenlose Meditations-Challenge auf "Bleib entspannt!" startet! Am 01. November geht's los! Dieses Mal dreht sich alles um deinen Weg zur stillen Meditation. All...
Das wunderschöne Geräusch eines rauschenden Meeres ist unsagbar entspannend! Warum ich mir da so sicher bin? Weil dieser Entspannungseffekt sogar im Gehirn messbar ist.
Dabei entspannt ...
Es ist Zeit für eine neue Einschlafmeditation - denn nichts wird sich häufiger von mir gewünscht, als das! Und ich freue mich total, dass die Traumreisen so beliebt sind! Dieses Mal geht's in de...
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich mit deiner täglichen Portion Entspannung und das komplett kostenlos! Tauche ein in die Welt der wundervollen Meditationen, Fantasiereisen, ...
Regen ist eines der beruhigendsten Geräusche, die es gibt. Einer Theorie nach, versetzen uns die sanften Regengeräusche in die vorgeburtliche Phase zurück, in der wir uns im Bauch unserer Mutter...
Die Schule ist in den meisten Bundesländern wieder angerollt! Nach Spiel, Spaß & Sommerfreuden heißt es: Still sitzen & konzentrieren!
Besonders die Erstklässler hadern mit dem U...
Ist es nicht total irre, dass uns Situationen oder andere Menschen so dermaßen aus der Ruhe bringen können, dass wir wütend werden? Sogar unsere absoluten Lieblingsmenschen kommen als Auslöser f...
Klänge können unsagbar hilfreich sein, um in die Meditation zu gleiten, sie zu vertiefen oder ihr eine bestimmte Richtung zu geben. So viele unterschiedliche Klangschalen es gibt, so viele versc...
Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher – den Moment in dem der Wecker klingelt, mag wohl niemand so richtig gerne. Dabei wirkt sich das, was du am Morgen denkst auf deinen gesamten Tag aus. Bleib en...
Dankbarkeit macht glücklich! Das ist nicht nur ein weiser Spruch, sondern Tatsache. Gefühle von Dankbarkeit kurbeln in deinem Gehirn die Produktion der sogenannten Glückshormone Dopamin und Sero...