Diese Atemmeditation für Anfänger führt dich durch verschiedene Techniken der Atemmeditation. Höre diese Meditation für Erwachsene immer dann, wenn du dein Gedankenkarussell stoppen möchtest und dich wieder in den Moment bringen willst. Die Atemmeditation für Erwachsene wird dir dabei helfen, dich zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

Du kannst diese Techniken der Atemmeditation aber auch während der stillen Meditation nutzen, um dich zu fokussieren. Ebenso können sie dir im Alltag hilfreich sein, wenn du in Grübeleien festhängst und die Affen in deinem Kopf nicht aufhören wollen, wild herumzuspringen.

Mach es dir bequem und atme durch!

Bleib entspannt! Deine Kathi

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Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.

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