Ich habe dir eine ASMR-Meditation gebastelt, die dir ein wohliges Kribbeln auf den Körper zaubern kann. Ausgelöst wird es durch bestimmte hörbare Reize wie das obligatorische Flüstern oder das Trommeln mit den Fingernägeln auf einen harten Gegenstand.

Aber auch wenn das Kribbeln komplett ausbleibt, entspannt ASMR mitunter so effektiv, dass es vielen Menschen sehr leicht fällt dadurch abzuschalten oder auch damit einzuschlafen.

Diese ASMR Meditation ist zudem inhaltlich darauf ausgelegt, dir dabei zu helfen alten Ballast abzuwerfen und loszulassen, was du nicht brauchst. Wenn du möchtest, kannst du anschließend gereinigt und völlig entspannt in den Schlaf gleiten.

Trage bitte Kopfhörer, um die ASMR Meditation korrekt hören und vollends genießen zu können.

Lassen wir das Kribbeln beginnen!

Bleib entspannt! Deine Kathi

Um diese ASMR-Meditation ohne Intro und ohne Werbung zu hören wo und wann du möchtest, kann du sie dir hier als Mp3 herunterladen: https://bleib-entspannt.com/produkt/asmr-meditation-zum-einschlafen-entspannen-loslassen/

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Disclaimer:

Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.