Hast du in der letzten Woche gemerkt, dass es gar nicht so einfach ist, "nichts" zu denken? Dein Gedankenkarussell findet es gar nicht gut, dass es sich nicht mehr drehen soll. Genau für dieses Problem gibt es Abhilfe! Und die lernst du jetzt kennen - in Woche zwei deines Weges zur stillen Meditation.

Ich stelle dir drei Techniken vor, um das Gedankenkarussell zu stoppen und gezielt zu beruhigen.

Also Kopfhörer auf und los geht's! Eine wunderschöne Woche der Stille wünsche ich dir!

Bleib entspannt! Deine Kathi

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Hier findest du eine weitere Übung, um dein Gedankenkarussell zum Stehen zu bringen: https://bleib-entspannt.com/das-gedankenkarussell-stoppen-eine-uebung/

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Disclaimer:

Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.